النصائح النفسيّة التي تساعد على تعزيز الثقة بالنفس

النصائح النفسية
التي تساعد في تعزيز الثقة في النفس

1- رياضة اليوغا من اشهر الرياضات المعروفة
في علم النفس والتخاطر الذهني...
والتغلب على القرين... والتخلص من الطاقة السلبية...

2- هل تعلم ان الكلام الذي لاتستطيع البوح فيه
يتعب عقلك ويأثر على العقل الباطن ويتسبب بأرهاق نفسي

3- هل تعلم ان التأمل في الطبيعة كل يوم لمدة نصف ساعة تساعدك على تفريغ شحنات سلبية وتمنحك طاقة ايجابية ملموسة

4- هل تعلم ان الأشخاص الذين لايتكلمون كثيراً
قراراتهم صائبة

5- هل تعلم ان السهر الى وقت متأخر يجعلك اكثر عرضة للأكتئآب

6- هل تعلم ان لحظات الحزن تعطيك اندفاع للأمام اكثر من لحظات السعادة

7- هل تعلم ان النوم لمدة طويلة ينسيك مارأيته

8- هل تعلم ان التجاهل يزيدك قوة وضبط في الأعصاب

9- هل تعلم ان الأكثار من الطعام يجعل عقلك يعمل ببطئ..

10- هل تعلم ان الكذب يجهد العقل ويضعف الذاكرة

11- هل تعلم ان مشاهدة الأفلام الأباحية بكثرة تسبب ضمور في العقل وحدود بالتفكير

12- هل تعلم ان الأصوات التي تسمعها الأذن لاتنساها

13- هل تعلم ان التسامح مع الذات قبل النوم يجعلك اكثر نشاط وايجابية في الصباح..

14- هل تعلم انك اذا فشلت ورددت عبارات الفشل سوف تكتأب..

15- هل تعلم ان الأشخاص الذين يقرأون في صوت عالي هم سريعين الحفظ اكثر من غيرهم..

16- هل تعلم ان الحزن الشديد يقطع نياط القلب..

17- هل تعلم ان الأشخاص المزاجيين لاشيئ يقنعهم واوقاتهم مليئى بالضجر..

18- هل تعلم ان الأشخاص المغرورين متعبين العقل ومرهقين النفسية..

19- هل تعلم ان البكاء يريح القلب ويعزز الثقة بالنفس.

20- هل تعلم ان كلمة الحمد الله تخفف من العبئ 70%